السعرات الحرارية في اللحوم المصنعة عبر موقع محتوى. تعد اللحوم المصنعة مثل لحم اللانشون، ولحم البقر، والبسطرمة، والسجق، والسلامي بأنواعها المختلفة، من أكثر الأطعمة شيوعًا في منازلنا، خاصة خلال فترات الدراسة، لكن الكثير منا لا يعرفها. كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم من تناول هذه الوجبات، وفي هذا المقال سنوضح لك ذلك السعرات الحرارية في اللحوم الشركات المصنعة من أنواع مختلفة.
السعرات الحرارية في لحم اللانشون
الغداء هو منتج مصنوع من اللحوم، بما في ذلك غداء لحم البقر وغداء الدجاج. تناول قطعة من سجق ساندويتش لحم البقر يحتوي على 100 سعرة حرارية، وتناول قطعة من سجق ساندويتش الدجاج يحتوي على 50 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في السلامي
السلامي هو لحم معالج يستخدم في العديد من الأطعمة، مثل البيتزا، ويحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك تناول قطعة من السلامي. يحتوي 28 جرامًا من لحم البقر على 72 سعرًا حراريًا، كما أن تناول قطعة سلامي الديك الرومي وزن 28 جرامًا تحتوي على 56 سعرًا حراريًا.
السعرات الحرارية في الباستورما
البسطرمة هي نوع من اللحوم المصنعة التي تتميز بطعمها الغني والمميز. كثير منا يحبه مع البيض ويستخدم في العديد من الأطباق. تناول قطعة واحدة من البسطرمة البقرية تحتوي على 282 سعرة حرارية، كما أن تناول 28 جرام من البسطرمة الرومي يحتوي على 40 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في الببروني
البيبروني عبارة عن شرائح رقيقة من اللحم المدخن، وهو نوع من اللحوم المصنعة من أصل إيطالي وأمريكي. يحتوي تناول 28 جرام من عظم الببروني البقري على 141 سعرة حرارية، وهي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية في المرتديلا والسلامي
السلامي هو نوع من اللحوم المصنعة المصنوعة من لحم البقر أو الديك الرومي. تناول 28 جرام من السلامي الرومي يحتوي على 56 سعرة حرارية، وتناول 28 جرام من السلامي البقري يحتوي على 72 سعرة حرارية، وتناول 28 جرام من مرتديلا اللحم البقري يحتوي على 72 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في النقانق
السجق هو طبق شعبي في المجتمع المصري، وهو مكون من لحم البقر ومجموعة من البهارات التي يتناولها الإنسانعلبتي تحتوي على 475 سعرة حرارية.
إقرأ أيضا:إليك أنواع وأسعار راوتر vdsl المصرية للاتصالات 2025السعرات الحرارية في نقانق هوت دوج
- 28 جرام من لحم السجق يحتوي على 88 سعرة حرارية.
- 42 جرام من نقانق الدجاج تحتوي على 116 سعرة حرارية.
- 28 جرام من سجق الديك الرومي يحتوي على 57 سعرة حرارية.
- تناول قطعة واحدة من الهوت دوج تحتوي على 242 سعرة حرارية.
الآثار الصحية لتناول اللحوم المصنعة
- تعتبر اللحوم المصنعة من أكثر الأطعمة المسببة للسمنة. وفي الدول الأمريكية التي تعتمد على الوجبات السريعة المكونة من اللحوم المصنعة، تتزايد معدلات السمنة بشكل أسرع بكثير من الدول الأخرى التي تكون فيها اللحوم المصنعة محملة بالدهون المشبعة وتكون مرتفعة بشكل كبير. سعرات حرارية.
- كما أنه يزيد من خطر الإصابة بفيروسات التهاب الكبد، مما يؤدي إلى تليف الكبد.
- تحتوي اللحوم المصنعة على مواد مسرطنة مثل نترات الصوديوم، مما يزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
- يحتوي على أنواع مختلفة من المواد الحافظة التي تؤثر سلباً على الجهاز العصبي والمناعي للجسم، فتسبب الشهية وزيادة الوزن والشعور الدائم بالصداع.
- تناول اللحوم المصنعة يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
ولهذا قدمنا لكم كل ما يتعلق باللحوم المصنعة من حيث السعرات الحرارية وأضرارها على الجسم.
إقرأ أيضا:طريقة عمل باركود لملف PDF 2025إذا كان لديكم أي أسئلة حول السعرات الحرارية في الأطعمة، نرحب بتعليقاتكم أسفل المقال عبر موقع المحتوى.
