فوائد الثوم فى التخسيس والتنحيف 2025
فوائد الثوم للتخسيس والتخسيس. الثوم هو أحد النباتات العشبية التي تنتمي إلى جنس Allium. لا أحد يعرف هذا عن القرنفل المختلفة. كما أنها تحتوي على أوراق مخططة سميكة ولها رائحة قوية جداً. يستخدم في تحضير الأطعمة المختلفة ويلعب دوراً مهماً جداً في تحضير العديد من الأدوية نظراً لخصائصه القوية والفعالة التي تعالج العديد من الأمراض. يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تحارب العديد من الأمراض.
ومن الجدير بالذكر أن الثوم يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ب1، ب2، د، كما يحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والفوسفور والكالسيوم. ولا ننسى أنه يحتوي على زيوت طيارة مثل زيت الثوم وزيت الألستين، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من… الماء والأملاح والنشا والبروتينات وخصائص مضادة للتعفن.
فوائد الثوم للجسم
- يحتوي الثوم على العديد من الخصائص التي تعالج التهاب المعدة الذي يحدث نتيجة الإصابة ببكتيريا المعدة.
- يستخدم الثوم كمهدئ جيد للأعصاب وللحد من القلق والتوتر.
- ينظف المعدة ويقتل السموم الضارة.
- يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة وبالتالي يقي الجسم من الإصابة بالأمراض.
- للثوم دور فعال في التخلص من السمنة والوزن الزائد.
- يمنع التعرض للجلطات والأزمات المفاجئة.
- يعتبر مدراً جيداً للبول.
- يعالج العديد من الأمراض الجلدية، مثل الثعلبة البقعية التي تصيب فروة الرأس.
- يحارب الأنفلونزا ويقضي عليها نهائياً إذا تناولته بانتظام أو هرسته مع كوب من عصير البرتقال ثم تناولته عدة مرات حتى تتعافى.
- يحتوي الثوم على العديد من العناصر، مثل الكبريت، التي تعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- يخفض ضغط الدم المرتفع ويساعد على تنظيمه.
- يحافظ على صحة القلب ويقي من الأزمات والجلطات المفاجئة.
- يعتبر الثوم مضاداً لتضخم غدة البروستاتا.
- يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا، مما يجعله له دور فعال في مكافحة سرطان المعدة والقولون.
- يكافح السعال الديكي.
فوائد الثوم للتنحيف
يحتوي الثوم على العديد من الخصائص والمواد الفعالة التي تعمل على حرق الدهون في الجسم وإزالة الدهون المتراكمة في الجسم ليحرق عدد كبير من السعرات الحرارية ويعمل على تسريع… عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وله تأثير قوي جداً على فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن إذا تم تناوله يومياً على الريق قبل الإفطار. كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ، ثم إضافة ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. قومي بخلطهما ثم شرب هذا الخليط على الريق يومياً للحصول على نتيجة مضمونة.
وصفة الثوم لإنقاص الوزن
مكونات
- خمسة فصوص من الثوم
- حبتين ليمون
- خمسة أكواب من الماء
- حفنة صغيرة من البقدونس
طريقة التحضير
- نغسل حبات الليمون جيداً، ونقطعها إلى شرائح رفيعة.
- نقشر الثوم ونقسم كل فص إلى نصفين.
- قم بشراء وعاء مناسب ووضع الماء فيه.
- أضف شرائح الليمون إلى الماء.
- ثم نضيف الثوم.
- ضعي الوعاء على النار واتركيه حتى يبدأ بالغليان.
- ثم نضيف إليه البقدونس ونتركه يطهى مرة أخرى حتى تتمازج المكونات.
- ارفعي المقلاة عن النار واتركيها جانباً حتى تبرد تماماً.
- تصفية خليط الثوم والليمون، ووضعه في زجاجة نظيفة.
- ثم شرب خليط الثوم ثلاث مرات يوميا بعد تناول كل وجبة.