أفضل المشروبات لحرق دهون البطن وتنحيف الجسم. النظام الغذائي ليس هو الحل الوحيد لفقدان الوزن حيث أن معظم الناس يستعيدون وزنهم. الحل هنا هو الاعتماد على الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي تحرق الدهون وإدراجها في نظامك الغذائي اليومي، ونقدم لك مجموعة متنوعة من المشروبات الموصى بها في العالم العربي.
مشروبات حرق دهون البطن
- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي يحرق الدهون في منطقة البطن والأرداف بشكل فعال.
- إذا شربت كوباً من الشاي لمدة 3 أشهر، سيساعدك على خسارة 4 كيلو، حتى بدون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
- فوائد الشاي الأخضر: ولا يمكن أن يقتصر الأمر على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وخفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد في خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض السرطانية.
حرق الدهون في اسبوع
- قهوة: لا غنى عن القهوة في منازلنا أو في التجمعات العائلية أو في العمل لعدة قرون، لكن هل تعلم أنها تساعد على حرق الدهون؟
- تحتوي القهوة على مادة الكافيين المسؤولة عن حرق الدهون وبالتالي الحصول على جسم جميل ورشيق.
- تحذير: شرب كوب من القهوة كل يوم في الصباح وتجنبها قبل النوم لأنها تؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول القهوة.
- هل تعلم: تساعد القهوة على تحسين المزاج العام ورائحتها تحفز الشعور بالسعادة والراحة.
حرق الدهون سالي فؤاد
تقدم الشيف وأخصائية التغذية سالي فؤاد وصفة سحرية لخسارة الدهون، وهي وصفة آمنة للجميع.
- المكونات: ملعقة (شاي أخضر، قرفة، خل التفاح، عصير ليمون)
- ملعقة من الزنجبيل المطحون، لكن في هذه الوصفة يفضل الزنجبيل المبشور.
- أضف 10 قطرات من فيتامين سي وأحضر لترًا من الماء.
- طريقة التحضير: امزجي كل هذه المكونات معًا.
- ضعي لتراً من الماء على النار حتى يغلي ثم أضيفي إليه هذه المكونات.
- انتظري حتى يبرد هذا الخليط ثم ضعيه في الثلاجة.
- كيفية الاستخدام: شرب كوب منه قبل خمس عشرة دقيقة من تناول الوجبة وشرب كوب قبل الذهاب إلى السرير.
- يساعدك هذا المشروب على خسارة كيلو واحد أسبوعياً، حتى بدون رجيم.
- وتنصح سالي فؤاد بتناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والسريعة، خاصة قبل النوم.
مشروب يحرق الدهون
ماء بالإضافة إلى المشروبات التي تساعد على حرق الدهون، فهي تعمل أيضاً على طرد السموم من الجسم، كما أن شرب الماء قبل الأكل بربع ساعة على الأقل يملأ المعدة وبالتالي يقلل الرغبة في تناول المزيد من الطعام، لذلك عليك بشرب الماء. كل يوم يشرب. يومياً بكمية لا تقل عن 2 لتر من الماء يومياً.
إقرأ أيضا:السعرات الحرارية فى الجبنة الرومي وفوائدها للصحة 2025لقد قدمنا لك مشروبات لحرق الدهون في الجسم. إذا كان لديك اقتراحات أخرى، يمكنك ترك تعليقك أسفل موقع المحتوى.
