يعاني العديد من فئات الأفراد من برودة الأطراف نتيجة انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، بالإضافة إلى أسباب صحية مختلفة تتعلق بحالة الفرد، مما يضطره إلى اتباع روتين من العوامل المرهقة التي تساعد في التخفيف من حدة البرد. تسبب أو تؤدي إلى تفاقم الأعراض، وأهمها ما يتعلق بالأدوية وبعض العلاجات المنزلية.
محتوي المقالة
أدوية لنزلات البرد الأطراف
تعتبر حالة برودة الأطراف من أكثر المشاكل العضوية شيوعاً، خاصة في الشتاء، وأحياناً في الصيف، مع ارتفاع درجة حرارة الهواء، لأن هذه الحالة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بمشاكل الدورة الدموية، حيث تحدث نتيجة انقباض العضلات. تصلب الشرايين في اليدين والقدمين، مع الشعور بالبرد والتنميل والتنميل وتغير في لون اليدين. وتتحول القدمين إلى اللون الأبيض أو الأحمر أو الأزرق، وهي حالة يمكن علاجها دوائيًا بالأدوية التالية:
أولاً: الكريمات الموضعية
وتتحدد وظيفتها في المساعدة على إيصال الدم إلى الأطراف، ومنها:
- كريم هيموكلار : يعد من أكثر الكريمات فعالية في علاج الكدمات والجلطات الدموية وتخفيف الآلام التي تصيب العضلات والمفاصل.
- كريم موف : يحتوي على مزيج فريد من المكونات الطبيعية التي تعطل تدفق الدم إلى الأطراف وتخفف آلام المفاصل والعظام والعضلات في وقت قصير.
- كريم روبالجين: ويصنف الكريم من الخلاصات الطبيعية ومنها الكافور والنعناع وزيت التربنتين وغيرها من المكونات الفعالة في إمداد الأطراف بالدم وعلاج اضطرابات العظام والعضلات.
ثانيا: محركات الأقراص
إقرأ أيضا:درامينكس (Dramenex) دواعي الاستخدام والاثار الجانبية 2025يشمل أقراص بنتال 400 أو ترنتال 400يستخدم للأطفال والكبار فوق 12 سنة لمكافحة أعراض البرد وتنشيط الدورة الدموية. لا يستخدم لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
ثالثاً: الأدوية
إذا كان المريض يشكو من الحساسية وبرودة الأطراف فيجب عليه تناول أدوية الحساسية التي تؤخذ قبل النوم مثل ليفسيت أو أناليرج.
أسباب برودة الأطراف
- فقر الدم: من أول وأهم أسباب برودة الأطراف هو عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لتوزيع الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يحدث الإحساس بالبرودة في الأطراف.
- اضطرابات الأوعية الدموية: هناك تقييد في تدفق الدم إلى الذراعين والساقين، مما يؤدي إلى الشعور بالبرد في اليدين والقدمين.
- درجات الحرارة الباردة: تتسبب درجات الحرارة المنخفضة في انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم ويسبب الشعور بالبرد في الأطراف.
- السكري: يعد تلف الكلى الذي يحدث بسبب مرض السكري، والذي يسمى “اعتلال الكلية السكري”، أحد الأسباب الرئيسية لبرودة الأطراف والشعور بالبرد طوال الوقت.
- قصور الغدة الدرقية: ينظم التفاعلات الكيميائية وعمليات التمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة، وأي خلل فيه يؤدي إلى عدم إنتاج ما يكفي من الهرمونات، مما يسبب برودة في الأطراف.
- نقص فيتامين ب12: وتشمل أعراض النقص ضعف الأعصاب والشعور بالبرد والوخز والخدر في الأطراف. ونلاحظ أن هذا الفيتامين لا ينتجه الجسم، بل يتم الحصول عليه من خلال المصادر الغذائية بما في ذلك البقوليات واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.
- الاضطرابات العصبية: يحدث تلف الأعصاب بسبب الإصابة أو الصدمة، مثل أمراض الكلى أو الكبد أو الاعتلال العصبي الوراثي، مما يسبب برودة الأطراف.
- فقدان الشهية: وهو أحد أنواع اضطرابات الأكل التي تضعف الجسم بسبب القلق والخوف من زيادة الوزن. الشعور بالبرد هو أيضًا أحد أعراض فقدان الشهية.
- القلق والتوتر الشديد: وكلاهما يتسبب في ضخ الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في الأطراف، مما يقلل من تدفق الدم والشعور بالبرد.
لترى: أسباب برودة القدمين في الصيف والشتاء
إقرأ أيضا:وصفات لسد الشهية وتصغير المعدة 2025أعراض برودة الأطراف تستدعي الطبيب
- تغيرات الوزن.
- الشعور بألم في المفاصل.
- حمى.
- تستغرق قرحات أصابع اليدين والقدمين وقتًا طويلاً للشفاء.
- ظهور تغيرات على الجلد.
- الشعور بالإعياء.
لترى: ميجافيت زنك: دواعي الاستخدام والآثار الجانبية
أدوية لعلاج برودة الأطراف في المنزل
بالإضافة إلى أدوية علاج برودة الأطراف، والتي يتم تحديدها بناءً على سبب الشعور بالبرد، لا بد من اتباع روتين منزلي يساعد في التغلب على هذه الحالة:
- ارتداء جوارب سميكة ودافئة وصوفية وعازلة لتوفير الدفء اللازم.
- يعتبر وضع القدمين في حوض من الماء الدافئ من أسرع الطرق للتخلص من برودة الأطراف، خاصة قبل النوم، مما يساعد أيضاً على تقليل التوتر.
- تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تدفئة الجسم وعلاج برودة القدمين وتحسين تدفق الدم من وإلى الأطراف.
- – ارتداء النعال العازلة، خاصة إذا كان المنزل لا يحتوي على تدفئة أو أن الأرضيات غير مغطاة بالسجاد.
- املأ الحوض أو الحوض بالماء الدافئ واترك الأطراف تنقع لفترة من الوقت 10 إلى 15 دقيقة للحفاظ على تدفق الدم الطازج إلى القدمين طوال اليوم.
- يساعد وضع زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة بجانب السرير على إبقاء المنطقة المحيطة بالأطراف دافئة أثناء النوم، خاصة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم عندما تكون أطرافهم باردة.
- – التقليل من تناول الكافيين في جميع المشروبات لأن ذلك يزيد من أعراض البرد.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الاضطرابات العصبية توخي الحذر وتجنب استخدام الماء الساخن للتدفئة لأنهم لا يستطيعون تحديد ما إذا كان الماء ساخنًا أم لا، وبالتالي قد تحدث حروق عرضية.
- تدليك القدمين واليدين لتنشيط الدورة الدموية والوصول إلى الأطراف.
- لا تقف لفترة طويلة، وإذا كنت تجلس لفترة طويلة بسبب العمل المكتبي، فيجب عليك الوقوف لمدة 5 دقائق تقريبًا في كل مرة.
- تأكد من ممارسة بعض التمارين الرياضية، بما في ذلك المشي أو الجري.
- عدم ارتداء الأحذية الضيقة، لأن ذلك يؤدي إلى تورم القدمين والشعور بالبرد. وينصح أيضًا بعدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
لترى: يستخدم عقار إيفاستين لعلاج أعراض الحساسية
إقرأ أيضا:دواعي استعمال جلافولين Glavolean لعلاج السمنة 2025علاج برودة الأطراف بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يمكن تصنيفها كأحد أنواع أدوية علاج برودة الأطراف نظراً لخصائصها الفعالة في مكافحة البرد وتدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية، ومنها:
- الشاي الأخضر: وهو من المشروبات الصحية التي تحفز وظائف الجسم وتوسع الأوعية الدموية مما يزيد من تدفق الدم إلى الأطراف ويقضي على البرد.
- المشروبات العشبية: يعمل على تقوية جهاز المناعة في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية، ويقلل من الأعراض المصاحبة ويزيد من الدورة الدموية في الجسم، مما يعمل بدوره على تدفئة اليدين والقدمين، ومن ضمنها النعناع والزنجبيل واليانسون وغيرها.
- المشروبات الحمضية: يحتوي على فيتامين C المسؤول عن مكافحة الالتهابات وتقوية مناعة الجسم، مما يسمح له بمقاومة الحالات الطبية المختلفة والالتهابات وزيادة حجم الدم المتدفق إلى جميع أعضاء الجسم والأطراف.
- مشروب الكاكاو الساخن: يعتبر من أشهر المشروبات الشتوية التي تعمل على زيادة درجة حرارة الجسم وتوفير التدفئة اللازمة عن طريق تنشيط الدورة الدموية. ومما يساعد على ذلك احتواؤه على أحد مضادات الأكسدة الفعالة، وهي مركبات الفلافونويد.
- عصير الأفوكادو: وهي من أغنى الفواكه بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتحسن الأداء. كما أنها تحتوي على نفس فوائد البذور النيئة، بما في ذلك بذور الشيا وبذور الكتان.
- عصير الرمان: يساعد شرب كوب واحد منه على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم والأكسجين في الأنسجة والعضلات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة النترات والبوليفينول.
- القرفة: فتناوله مع الحليب أو بدونه يساعد على تدفئة الجسم وتعزيز صحة الأوعية الدموية، وبالتالي تحسين تدفق الدم من خلالها والتخلص من برودة الأطراف.
