وتعاني منه بعض النساء عيون منتفخة وعندما تستيقظ لفترة حتى تنشط من جديد مما يتسبب في تعب وتعب الوجه، سنتحدث عن أسباب الانتفاخ ونصائح مهمة لكل الفتيات. كما لدينا بعض الوصفات من مواد طبيعية تساعدك على التخلص من الانتفاخات تحت العينين. عيون منتفخة مما يؤثر على شكل الوجه بالكامل.
- تجنب الكحول
- تناول المزيد من البوتاسيوم
- علاج الحساسية
- استخدم البرد
- النوم هو السر
- لا تهمل نظامك الغذائي
- لا تهمل روتين العناية بالعين
محتوي المقالة
أسباب انتفاخ العين بعد الاستيقاظ
- السهر وقلة النوم: نجد أن بعض الفتيات يفضلن السهر لوقت متأخر من الليل ولا يحببن النوم مبكراً. من الواضح أن هذا أحد أسباب انتفاخ العيون، لذا يجب عليهم النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً.
- ويعتبر السبب الرئيسي انتفاخ العينين عندما يكون هناك نقص في الأكسجين في غرفة النوم بسبب عدم التهوية السليمة للغرفة، فإن إغلاق النوافذ قبل النوم يؤدي إلى تكوين وفرة من ثاني أكسيد الكربون في الغرفة أثناء النوم، وبعد ذلك نلاحظ تورم في العيون .
- يؤدي الشرب الكحول والكافيين يسبب ضرراً للكبد المسؤول عن إخراج السموم من الجسم. هذه السموم هي السبب وراء ظهور الهالات السوداء والأكياس في العين عند الاستيقاظ في الصباح. لذلك من الأفضل شرب الكثير من الماء لتخليص الجسم من السموم، وبالطبع يجب تجنب شرب الكحول والكافيين المضرين بالجسم.
- الإفراط في استخدام الملح في الطعام يجعل الجسم يخزن الماء تحت الجلد ويعوض هذا النقص في التمثيل الغذائي ليلاً. والمنطقة التي يحدث فيها ذلك عادة هي منطقة العين، لذا يجب تجنب تناول الملح لأنه يساعد على تقليل الانتفاخ في العين في الصباح.
نصائح هامة للوقاية من انتفاخ العيون
- تحيات خذ وقتًا كافيًا للنوم بحيث لا تقل عدد ساعات النوم عن 6 ساعات يوميا، وأيضا النوم مبكرا، قبل الساعة 10 مساءا، حتى تحصلي على بشرة صافية ونضرة.
- يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على: الفيتامينات والمعادن حتى يستفيد الجسم من هذه التغذية، كما نجدها في الخضار والفواكه.
- يجب عليك شرب الكثير من الماء الماء والسوائل وخاصة في فصل الصيف، لتزويد الجسم بالترطيب اللازم.
- تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لزيادة مستوى الأكسجين في الدم وإزالة السموم من الجسم.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال فترات الذروة حتى لا تقل كمية الماء في الجسم.
- استخدام كريمات ترطيب البشرة واستخدام الغسول اليومي لتنظيف البشرة من الشوائب والأوساخ التي تلتصق بالبشرة.
وصفات طبيعية وجدت في المنزل
وصفة الخيار
يحتوي الخيار على مواد قابضة تقلل من تدفق الدم إلى الجفون. يمكنك النوم على ظهرك ووضع قطعتين من الخيار على شكل دائرة، ثم ضعيهما على عينيك وهما مغلقتين وحاولي الاسترخاء لمدة 10 دقائق وأكثر. أنك ستحقق نتائج مذهلة.
وصفة البطاطس للأكياس في العيون
تستخدم البطاطس بشكل شائع في وصفات الطب البديل لاحتوائها على مركبات مضادة للالتهابات، لذا يمكن استخدامها لعلاج انتفاخ العيون. يمكن سلق البطاطس ثم إخراجها من الماء ووضعها في قطعة قماش نظيفة وتطبيقها على الجفون. لمدة خمسة عشر دقيقة.
الماء البارد
من الممكن استخدام كمادات الماء البارد لمدة 10 دقائق صباحاً إذا لم يكن لديك الوقت لعمل كمادات من الخيار أو البطاطس، وهذا سيعطي العيون نضارة وجمالاً دائماً.
الشاي لعلاج الأكياس في العيون
يساعد الكافيين الموجود في الشاي على كبح الدم الزائد في الأوعية الدموية للعين كما أنه يقلل من الانتفاخ في العينين لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل الاحمرار، ضعها على العين بأكملها لمدة 10 دقائق. يمكنك أيضًا قبل الاستخدام: وضع الشاي في الثلاجة لزيادة نضارة العيون.
إقرأ أيضا:العلاقة الزوجية والدورة الشهرية وأهم النصائح 2025
