العادة السرية هي أحد أشكال الإدمان التي تفسد الحياة الجنسية وتسبب خللاً في المزاج، كما يصاحبها الشعور بالذنب… والتي يجب وضع حل صارم لها. لوقف هذا السلوك نهائيا.
محتوي المقالة
تجارب بعد التوقف عن العادة السرية والتخلص منها نهائياً
ورغم أني كنت في الثلاثين من عمري، إلا أنني لم أرغب في الزواج، حتى بعد إصرار والدتي ومحاولتها المستمرة لاختيار العروس المناسبة.
ورغم عدم رغبتي في الزواج إلا أنني عانيت من الحرمان الجنسي، ومن أجل إشباع رغبتي كنت ألجأ دائما إلى العادة السرية التي أدمنت عليها. لكن بعد وفاة والدتي، شعرت برغبة في تحقيق رغبتها في أن يكون لدي عائلة.
وبالفعل وجدت عروساً مناسبة من عائلة مرموقة، لكني لم أشعر بالانسجام معها أبداً، خاصة في العلاقة الزوجية، وعندما قرأت عنها أيقنت أن عادتي للعادة السرية هي السبب وراء ذلك.
ولا يفوتك أيضاً: ما هو الاستمناء؟
طرق التخلص من العادة السرية
حاولت تجاهل رغبتي في ذلك، لكني فشلت في كل مرة، حتى ذهبت إلى أحد المتخصصين لمساعدتي، والذي أكد لي أن هناك بعض الأسس للإقلاع عن هذه العادة.
إقرأ أيضا:إليك كيفية الحصول على الجنسية الموريتانية 2025- الرغبة في تغيير السلوك: يجب أن تكون لدى الشخص رغبة قوية في التخلص من العادة السرية، ويقنع نفسه بأنه يجب عليه التخلص منها بشكل سريع وتدريجي حتى يتوقف عنها تماماً.
- التعرف على أشخاص جدد: التعرف على أشخاص جدد يمكن أن يساعدك على نسيان العادات القديمة وفقدان الاهتمام بها، لأنه من المستحسن أن تصبح أكثر انخراطًا في المجتمع.
- تعلم هواية جديدة: يمكنك تعلم الرسم أو العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة، مما سيصرف العقل في مجالات أخرى عن ذي قبل.
- تغيير النظام الغذائي: وهذا من شأنه أن يغير طاقة الدماغ المستخدمة أثناء ممارسة العادة السرية، كما يمكن تجنب الأطعمة المنشطة مثل التوابل والكافيين والشوكولاتة.
- الحصول على قسط كاف من النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً يزيد من راحة الجسم ويزيد من مستوى الطاقة المستخدمة في العادة السرية.
وحاولت الالتزام بهذه الأعراف تدريجياً حتى تخلصت من هذه العادة نهائياً، علاوة على ذلك، منحت علاقتي الحميمة مع زوجتي الفرصة لتحقيق النشوة الجنسية.
ولا يفوتك أيضاً: علاج العادة السرية عند الأطفال
تجارب بعد التوقف عن العادة السرية مع الرياضة
كانت لدي رغبة في استكشاف تفاصيل العلاقة الزوجية التي كنت أعرف عنها القليل، مما دفعني للبحث عن المقالات العلمية والطبية لفهم المزيد.
إقرأ أيضا:تجربتي مع حبوب الفحم للتنحيف 2025لكن ذات مرة كان هناك عنوان لمقال جريء، مما دفعني لقراءته، وما تبعه كان مشاهدة تفصيلية لمقطع فيديو لعلاقة حميمة، مما زاد من رغبتي ودفعني إلى ممارسة العادة السرية، وهو ما عرفته لفترة من الوقت الآن. الكثير عنه.
لقد أدمنت عليه وبدأت أرغب في العزلة عن نفسي كلما أتيحت لي الفرصة وأتخيل بعض المشاهد مما قرأته. لتحفيز نفسي على النشوة الجنسية.
وبعد فترة بدأت أكره نفسي ولم أعد أشعر بالرضا والفخر بنفسي كما كنت من قبل، فحاولت أن أجد طريقة للتخلص من هذه العادة التي أثرت بشكل واضح على أدائي لواجباتي وصلواتي.
لذلك سمعت طبيبًا نفسيًا يقول إن ممارسة الرياضة هي أفضل طريقة للتخلص من هذه العادة لدى الفتيات والفتيان، مما جعلني انضم إلى صالة الألعاب الرياضية.
وفي اليوم التالي، التقيت بسرعة بصديق لي لتشجيعي، دون الكشف عن السبب الحقيقي وراء اهتمامي بالرياضة، حيث أن ممارسة الرياضة زادت من مستويات الطاقة لدي.
بالإضافة إلى قضاء الوقت والشعور بالإرهاق عندما فكرت في بدء هذه العادة، بدأت في النهاية العمل كمدرب في نفس صالة الألعاب الرياضية حيث بدأت تجربتي في التخلص من هذه العادة.
ولذلك أنصح كل فتاة أن تتجنب المحتوى الإباحي الذي قد يغير طبيعتها وطبيعتها الرقيقة، لأن ذلك هو ما يبعد العبد عن ربه، ويمنعه من النجاح في كافة جوانب حياته.
إقرأ أيضا:إليك ما هو المحتوى الرقمي؟ وما هي أنواعه وأهميته؟ 2025ولا يفوتك أيضاً: متى تظهر آثار العادة عند النساء؟
تجارب بعد التوقف عن العادة السرية مع الصلاة
واجهت صعوبة كبيرة في التخلص من العادة السرية، فجربت كل الطرق التي سمعت عنها لكنها باءت بالفشل. إلا أنني رددت دعاء كنت أردده في كل صلواتي لأني كنت أخشى أن يعاقبني الله عليه. ماذا فعلت مع شخص أحببته.
- رب تأدبني وأصلحني واكف عني الهوى. اللهم أبعدني عن الحرام والمعاصي.
- يا رب أبعدني وأحبتي عن الحرام والشبهات، واحفظنا يا رب من رفقاء السوء وشرهم.
- رب جنبني عن الحرام وقربني إلى الطاعة. رب اهدني إلى ما تحبه وترضاه.
- اللهم إني أستغفرك من كل ذنب عظيم أذنبته، وأسألك التوبة النصوح من كل سيئة فعلتها. اللهم لك ملكوت كل شيء، ومن أسمائك أيضاً الرحمن الرحيم، فبفضلك اهدني، واغفر لي، وارحمني، وابعد عني كل حرام، وإن لم تغفر لي وترحمني أكن من الخاسرين.
- رب لقد عصيناك كثيراً فاغفر لنا إنك أنت الغفور الرحيم. يا رب اقبل توبتنا واكفنا عن الحرام، رب لا تؤاخذنا إذا نسينا أو أخطأنا، بل اغفر لنا وارحمنا.
تجربتي في الإقلاع عن هذه العادة كانت ناجحة بالفعل، لأن الله تعالى قريب دائما من عباده التائبين والباكين، ولكن بشرط أن تكون التوبة صادقة دون الرجوع إلى الذنب.
التجارب التي تضع حداً للعادة السرية لا يمكن إجراؤها بين عشية وضحاها. ويجب إعطاء التجربة الوقت الكافي لتؤتي ثمارها، وعلى الشخص الذي يريد الإقلاع عنها أن يقلع عن هذه العادة تدريجياً.
