تعتبر الولادة من الأعراض الطبيعية التي تعاني منها المرأة استعداداً للولادة، ولكنها من أصعب اللحظات التي تمر بها المرأة نظراً لما تعانيه من آلام شديدة نتيجة الانقباضات المتتالية التي تكون بمثابة الإنذار بقرب المخاض. ونظراً لصعوبة هذه الفترة، لجأت العديد من النساء إلى حيل مختلفة لتخفيف آلام الولادة.
تجربتي في تخفيف آلام الطلاق بالعلاج الطبيعي
مع بداية الأسبوع الأربعين، بدأت أعراض المخاض في الظهور. في البداية بدأت أشعر بانقباضات بسيطة، لكنها أصبحت أقوى بشكل متزايد في الرحم. في تلك اللحظة اعتقدت أن الوقت قد حان للولادة.
أخبرني الطبيب أن الأمر ليس كذلك، ولكن الأمر قد يستغرق بعض الوقت، ولأنني كنت أعاني من ألم شديد، اضطر الطبيب إلى اللجوء إلى العلاج الطبيعي لتخفيف ذروة الألم عن طريق:
- استخدمت التحفيز الكهربائي للرحم، والذي يستهدف بشكل رئيسي العصب الجلدي، وعلى الرغم من أنه ساعد في تخفيف الألم الذي كنت أعاني منه، إلا أنه لم يختفي تمامًا.
- ويلجأ الطبيب إلى التدليك العلاجي الذي يركز بشكل رئيسي على الأنسجة الرخوة لمساعدة الجسم على الاسترخاء وبالتالي تخفيف الألم.
- الاعتماد على تقنيات الحرارة والبرودة لتخفيف الألم المتمركز في منطقة العجان.
- وكذلك تقنيات الاسترخاء التي تعمل على تهدئة الأعصاب.
- تطبيق تقنيات التنفس المناسبة.
تجربتي في تخفيف آلام المخاض بالعلاج الطبيعي كانت فعالة بالفعل في تخفيف شدة الألم الذي كنت أعاني منه.
إقرأ أيضا:إليك دراسة جدوي مربحة جدا لمشروع محل زجاج ومرايا بعائد شهري ضخم 2025ولا يفوتك أيضاً: ما هو العلاج الطبيعي؟ ومن يخضع للعلاج الطبيعي
تجربتي في تخفيف آلام التقلصات بالتمارين
عندما شاركت إحدى السيدات تجربتها في تخفيف آلام البلغم، شعرنا بالغرابة عندما أخبرتنا أن ممارسة الرياضة ساعدتها كثيراً بالفعل في تقليل شدة آلام عملية الولادة.
- الركوع أو القوس: لقد استخدمت هذه الوضعية عندما زادت شدة الانقباضات وزاد الألم في الظهر بسبب الضغط العالي على العمود الفقري. وكان لهذه الوضعية دور في تخفيف الضغط ودفع الطفل إلى الأمام.
- القرفصاء: على الرغم من أنني وجدت صعوبة في الوصول إلى هذا الوضع في البداية، إلا أنه ساعد في إنزال الطفل بشكل أسرع حيث كان هناك مساحة أكبر له للتحرك بحرية.
- يتكئ على اليدين والركبتين: تعتبر هذه الوضعية مثالية لفتح الحوض وهي الأكثر فعالية في الولادات السريعة، حيث أنها سمحت لي بدفع الجنين إلى منطقة عنق الرحم، وبالتالي لعبت دوراً في القضاء على آلام المخاض.
ولا يفوتك أيضاً: معدل القبول في تخصص العلاج الطبيعي
تجربتي في تخفيف آلام المخاض بالمسكنات
اسمي ناريمان. عندما أنجبت طفلي الأول، شعرت بألم شديد أثناء المخاض، مما دفعني للبحث عن طرق للتخفيف من حدة هذا الألم. حتى أنني اتصلت بالطبيب الذي وصف لي أنواعًا معينة من مسكنات الألم التي لم تزيل الألم تمامًا.
إقرأ أيضا:إليك رابط دفع المخالفات المرورية شرطة دبي dubaipolice.gov.ae 2025لكنها خففت من حدته، فوصفت لي بعض الأنواع التي كنت أتناولها عن طريق الوريد وأخرى في العضل، ولكن على المدى الطويل كان لها آثار جانبية كثيرة مثل النعاس والغثيان وغيرها من الأعراض.
تستهدف هذه المسكنات الجهاز العصبي، وتساعد على تخفيف الشعور بالألم وتهدئة مشاعر المرأة، لكن الطبيب رفض السماح لي بالخروج من المستشفى، بل وصف لي بدلاً من ذلك. المورفين، الفنتانيل بقيت في المستشفى للمتابعة الطبية حتى الولادة.
يعتبر المخاض من التجارب التي تمر بها معظم النساء ومن أصعب اللحظات في حياتهن، وبالتالي فإن الحاجة إلى طريقة للتخلص من التوتر سيكون لها دور فعال.
