فوائد القرفة فى انقاص الوزن 2025
شارك
فوائد القرفة لإنقاص الوزن. القرفة من النباتات التي تنمو في المناطق الاستوائية، ويعود تاريخ زراعتها إلى سريلانكا. وينمو أيضًا في جنوب شرق آسيا وأمريكا الجنوبية وغرب الهند، وهو غني بالمواد المغذية والفيتامينات وفيتامين A وB6، بالإضافة إلى المعادن. ويحتوي الكثير منها على الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تستخدم في الطبخ لإضفاء نكهة مميزة على الطعام. كما أنها تساعد في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة بما في ذلك فقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد من السمنة المفرطة التي يعاني منها الجميع، لذلك اليوم في السطور التالية دعونا نتحدث معكم عن أهم فوائد القرفة لخسارة الوزن وفوائدها بشكل عام للجسم.
فوائد القرفة لإنقاص الوزن
- تلعب القرفة دوراً فعالاً في تنظيم مستويات الأنسولين في الدم، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير.
- تعمل القرفة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، يزداد وزن الجسم.
- تساعد القرفة على تحفيز خلايا الجسم على استخدام هرمون الأنسولين الذي يساعد على حرق نسبة كبيرة من السكر.
- يزيد من معدل التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي تخفيض الوزن.
كيفية استخدام القرفة لإنقاص الوزن
- يمكن تحضير مشروب القرفة بالطريقة المعتادة، وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلي ومن ثم شربه عدة مرات.
- يمكن إضافة مسحوق القرفة إلى مجموعة متنوعة من الفواكه المفضلة، مثل التفاح والكيوي. تعمل هذه الطريقة على زيادة معدل التمثيل الغذائي وتجعل الجسم يشعر بالشبع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يمكنك أيضًا إضافة القليل من مسحوق القرفة إلى الزبادي أو المشروبات المفضلة.
فوائد القرفة
- تحتوي القرفة على العديد من الإنزيمات التي تحارب السرطان.
- ينظم مستويات السكر في الدم.
- يساعد على التخلص من الأملاح الصفراوية في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والكالسيوم، كما يعمل على خفض مستويات الكولسترول.
- يحسّن الذاكرة ويقضي على النسيان بمجرد استنشاق رائحته.
- تنشط القرفة الدورة الدموية لاحتوائها على مادة الكومارين.
- يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، لذا فهو يساعد في علاج التهابات المفاصل وتصلب العضلات. ينصح بتناول نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل على الريق يومياً، وينصح بالاستمرار على هذه الطريقة حتى تشعر بالتحسن.
- يعتبر علاجاً فعالاً لحل مشاكل الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق.
- تتمتع القرفة بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، لذا يمكنك تحضير مشروب القرفة وشربه بانتظام.
- يقضي على الأورام اللمفاوية والخلايا السرطانية ويمنع انتشارها في الجسم.
- تمنع القرفة تجلط الدم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- يضمن رؤية صحية ويمنع عدم وضوح الرؤية.
- يحسن عملية الهضم، ويزيل الغازات والانتفاخ، ويعالج الحموضة وحرقة المعدة.
- يعد علاجاً قوياً لألم الأسنان لأنه يمكن إضافة القليل من العسل إلى مسحوق القرفة مع معجون الأسنان وخلطهما حتى نحصل على معجون يتم تطبيقه على المنطقة المصابة.
- يعمل على تحسين جهاز المناعة، ويحمي الجسم من العديد من الأمراض.
- تقضي القرفة على رائحة الفم الكريهة، لأنها تقتل البكتيريا الموجودة في الفم. يتم استخدامه عن طريق مزج القرفة والعسل مع قليل من الماء واستخدامه كغرغرة للفم.
- تلعب القرفة دورًا فعالًا في علاج الصداع وآلام الرأس. يمكنك صنع عجينة من القرفة والماء ووضعها على رأسك حتى تشعر بالتحسن.
- يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للشيخوخة.
شارك