تستخدم البران لسد الشهية، حيث تحتوي هذه الحبوب على كمية من الأعشاب التي تدعم الجسم. تلجأ نسبة كبيرة من الأشخاص إلى إنقاص الوزن عن طريق تناول الأدوية، إلا أن أغلبها تضر بصحة الجسم، حيث تقوم بقمعها. فتح الشهية دون تعويض الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
| الاسم | (بران) |
| العنصر النشط | فوسفات الكالسيوم هو نسبة مئوية من حمض الفيتيك |
| تصنيف | مستخلصات طبيعية |
| فئة | أمراض الجهاز الهضمي |
| الشركة المنتجة | ميباكو |
| سعر النخالة | السعر حوالي 10 جنيهات استرلينية |
بران هو مكمل غذائي
تعمل حبوب البران على قمع شهية الجسم لخسارة الوزن، ولكنها في الوقت نفسه تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها.
إقرأ أيضا:علاج الامساك عن طريق دواء لاكتيلوز 2025لأنه يتكون من مجموعة الأعشاب الطبيعية ونخالة القمح التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، والتي تمنح الجسم الشعور بالشبع.
بالإضافة إلى أنه يحفز الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن وأي عناصر غذائية بشكل أسرع من الطبيعي. كما أنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي، ويحسن حركة الأمعاء وينظف ويحرر النظام من السموم الموجودة فيه.
ولا يفوتك أيضاً: مؤشرات لاستخدام (أوسوفورتين) كمكمل غذائي
تكوين الحبوب الغذائية بران
كما ذكرنا سابقا الحبوب الغذائية بران يتكون من الأعشاب الطبيعية على النحو التالي:
- دقيق القمح وألياف السليلوز 55 ملغ.
- فوسفات الكالسيوم هو نسبة من حمض الفيتيك الذي يقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم.
- 750 ملغ من المكونات الإضافية الأخرى.
معلومات عن كبسولات البران
هناك بعض أللحصول على معلومات المدونة على علبة الحبوب وهي:
- الاسم التجاري: نخالة 500 مجم 120 قرص
- الاسم العلمي للكبسولات: Bran
- الصانع والمنتج : العامرية
- نوع المنتج: مكمل غذائي ومنتج تخسيس
- الجرعة الموصى بها: كبسولة إلى كبسولتين كل ثماني ساعات.
مؤشرات لاستخدام حبوب بران
هناك بعض الحالات التي يكون فيها الاستخدام مطلوبًا كبسولات البران, وهم ما يلي:
إقرأ أيضا:نيكسيوم (Nexium) دواعي الاستعمال والاثار الجانبية 2025- عندما تريد خسارة الوزن الزائد عن طريق زيادة الشعور بالشبع.
- علاج المشاكل في الجهاز الهضمي.
- يمكن استخدامه للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والقولون.
- يساعد على تنظيم حركات الأمعاء بشكل طبيعي.
- يخفض مستويات الكولسترول في الدم.
- يعالج حالات الإمساك التي تحدث نتيجة اتباع نظام غذائي معين.
- يعمل على سد شهية الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
- يمكن تناوله إذا شعر الشخص بزيادة غازات المعدة وانتفاخ البطن.
- يصنف كعامل مساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بالبواسير.
- يحافظ على مستوى الكولسترول النافع في الدم.
- يمكن تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
- يتحكم في مرض السكري من النوع الثاني.
الآثار الجانبية لكبسولات البران
يؤدي تناوله بكميات كبيرة خلافاً للجرعة المحددة إلى حدوث بعض الآثار الجانبية، وهي كما يلي:
- زيادة التجشؤ وملاحظة زيادة في الغازات.
- الإسهال وبعض آلام المعدة.
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء عند تناوله لأنه إذا حدث العكس فإنه يؤدي إلى انسداد الأمعاء.
موانع استخدام أقراص بران
هناك بعض الحالات التي لا يجوز فيها استخدام هذه الكبسولات، وهي:
إقرأ أيضا:السعرات الحرارية في لحم الأرنب وقيمته الغذائية 2025- لا يمكن استعمال حبوب البران دون أخذ مبلغ مالي كبير وكاف
- لا ينبغي أن تؤخذ الكبسولات مباشرة قبل النوم.
- لا ينبغي أن يؤخذ من قبل المرضى الذين يعانون من انسداد معوي أو كبار السن.
- يمنع استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
- يجب على الشخص تناول الحبوب أثناء تناول الطعام.
الجرعة المعدلة
يحدد الجرعة من قبل الطبيب المختص في كل حالة حسب الحاجة، ويجب المحافظة على كمية الماء المشربة كما ذكرنا سابقاً.
هذا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، مثل تناول الفواكه والخضروات، والاستمرار في ممارسة الرياضة لتحقيق النتائج في أسرع وقت ممكن.
تجارب حبوب البران
وقد أجريت العديد من التجارب لإثبات فعالية هذه الحبوب.
التجربة الأولى
التجربة الأولى أجريت على امرأة تعاني من الوزن الزائد وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.. وبعد تناول الجرعة المخصصة لها.. حبوب البران ولمدة عشرة أيام انخفض وزن المرأة بمقدار أربعة كيلوغرامات.
التجربة الثانية
وامرأة أخرى تناولت هذه الحبوب لفترة واستطاعت أن تفقد بعضاً من وزنها، إلا أنها لاحظت أعراضاً مثل انتفاخ القولون.
التجربة الثالثة
وتقول إحدى السيدات إنه من المهم شرب الكثير من الماء مع هذه الحبوب حتى يزيد حجمها وتساعد على سد الشهية وإعطاء الشعور بالشبع.
التجربة الرابعة
تناولت امرأة الحبوب لمدة ثلاثين يوما وانخفض وزنها من 75 كيلوغراما إلى 55 كيلوغراما، بالإضافة إلى اتباعها نظاما غذائيا مناسبا.
التجربة الخامسة
تناولت فتاة هذه الحبوب وشعرت بأن بطنها ممتلئ، مما دفعها إلى تقليل عدد مرات تناول الطعام، وهذا ساعدها على فقدان الوزن بسرعة.
ولا يفوتك أيضاً: برافوتين: مؤشرات للاستخدام
سعر كبسولات البران
تحتوي العبوة على ستين كبسولة السعر ستة أو عشرة جنيهات.
كما يصل سعره في السعودية إلى 5 ريال سعودي.
البدائل الطبيعية المفيدة للجسم
هناك العديد من البدائل الطبيعية لها نفس تأثير الكبسولات، لكن ما يميزها هو أنها لا تسبب أي آثار جانبية. لأنها أشياء طبيعية لم تمسسها يد الإنسان. البدائل هي كما يلي:
- يمكنك تناول النخالة بدلاً من دقيق الشوفان لأن لها نفس التأثير.
- الكركم مفيد بشكل خاص لعضلات الجسم وصحة الجلد.
- يعمل الأناناس على ترطيب البشرة والجسم، خاصة في فصل الصيف.
- يمنح زيت السمك الجسم الطاقة والنشاط مما يسمح له بإتمام العديد من الأمور في الحياة اليومية.
- زيت الزيتون، لأنه يغذي الجسم والشعر، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الكربيه، كمضادات الأكسدة وغيرها من العناصر.
- البيض… يحتوي على الأوميجا 3 الذي يحفز نمو العضلات، وفيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.
- بروتين الحليب مهم جداً في بناء العضلات وزيادة قوتها، كما أنه يحمي الجسم من الهشاشة.
- بروتين مصل اللبن يحفز العضلات على التعافي بعد التمرين.
- توفر البروبيوتيك البكتيريا التي يحتاجها الجسم لإتمام عملية هضم الطعام وامتصاصه.
- يعمل بروتين سيريوس فو على زيادة السعرات الحرارية في الجسم.
- بروتين عصير العضلات، والذي يحتوي على بروتين آخر يعمل على زيادة حجم الجسم
- الجلوتامين الذي يساعد الجسم على الحرق.
- الزنك، الذي يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين C والتي تعمل على إزالة أي تلف خلوي في الجسم.
- الستيرول الذي ينظم عمل الجهاز المناعي.
هل كبسولات بران آمنة للجميع؟
توصف كبسولات البران بأنها مصدر مناسب لنخالة القمح لأنها مفيدة وفعالة للجهاز الهضمي. ويقال أيضًا أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون لدى النساء.
وعلى الرغم من كل هذه الفوائد إلا أنه لا يعتبر خيارا مناسبا لبعض الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل الغلوتين أو لكبار السن الذين يعانون من انسداد المريء.
متى تظهر نتائج كبسولات البران؟
عرض النتائج كبسولات البران وفي فترة تتراوح ما بين ثلاثة إلى خمسة أيام من بدء عملية العلاج سيشعر الشخص بتحسن ملحوظ في جهازه الهضمي.
كيف تعمل كبسولات البران في جسم الإنسان؟
كبسولات البران، مكمل غذائي أو نخالة القمح، تحتوي على عناصر تساعد على خفض وإزالة مستوى الكولسترول الضار في الجسم. كما أنه يقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم، مما يحمي الكلى من تكون الحصى فيها.
ولكن يجب الحذر من تناول الحبوب لفترة أطول من المدة التي يحددها الطبيب المختص، لأنها تعيق امتصاص الجسم للكالسيوم.
ولا يفوتك أيضاً: فوائد الكروم مكمل غذائي لإنقاص الوزن
