مشروبات للتخسيس وحرق الدهون. تحدثنا معكم في المقالات السابقة عن مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم، والتي تعتبر بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص من أكثر الأمور المزعجة، الأسباب والأعراض التي تنشأ عنها وكيفية التخلص منها التقليل منها من أجل الحصول على جسم رشيق وجذاب، ولكن اليوم سنتناول ذلك بالتفصيل. وفي السطور التالية سنشرح لك بالتفصيل أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون.
محتوي المقالة
مشروبات حرق الدهون
هناك أنواع مختلفة من المشروبات الباردة والساخنة، التي تساعد في التخلص من السمنة والدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن. قد تكون هذه المشروبات معروفة لدى جميع الناس، ولكنهم لا يعرفون فوائدها الكبيرة في إنقاص الوزن. بما في ذلك مشروب الشوكولاتة، عصير التوت، عصير البطيخ، عصير اللفت، القهوة السوداء، الشاي الأخضر، الحليب، الأناناس، الكيوي، الزنجبيل، الكمون والماء المثلج. دعنا نتعلم المزيد عنها وكيفية استخدامها معك.
مشروب الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة تسبب فقدان الشهية وانعدام الشهية. كما أنها تساعد على تحسين عملية الهضم، لذا ينصح بتحضير مشروب الشوكولاتة واستخدامه في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون.
إقرأ أيضا:كريم كوادريدرم (Quadriderm) دواعي الاستعمال والاثار الجانبية 2025عصير التوت البري
يحتوي عصير التوت على العديد من الفيتامينات، خاصة فيتامين C، والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، التي تساعد على حرق الدهون بسرعة. لذلك ينصح بشرب عصير التوت للحصول على الوزن المثالي.
عصير بطيخ
يعتبر البطيخ من الفواكه المفضلة لدى عدد كبير من الأشخاص، ويعتبر عصير البطيخ من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية. من الماء وغنية بالألياف الطبيعية، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
عصير اللفت
يعتبر عصير اللفت من العصائر الممتازة التي تخلص الجسم من السمنة المفرطة وتقضي على الدهون. كما أنه يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الإنسان، لذا ينصح بتناوله لتحقيق التوازن في مستويات الهرمونات في الجسم.
مشروب القهوة السوداء
تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين، مما يفقد الإنسان شهيته. لذلك تعمل القهوة على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الكبيرة. يمكنك تناول فنجان من القهوة في الصباح أو فنجان من القهوة المثلجة بعد الظهر لأنها تعمل على تدفئة الجسم مما يساعد… على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
إقرأ أيضا:دواء تاموكسيفين Tamoxifen لعلاج سرطان الثدي 2025مشروب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة التي تعمل على حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي. لذلك ينصح بشرب الشاي الأخضر عدة مرات يومياً لمدة أسبوع للحصول على نتيجة مضمونة.
مشروب الحليب منزوع الدسم
يحتوي الحليب خالي الدسم على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يضمن حرق نسبة كبيرة من الدهون عند اتباع نظام غذائي صحي. لذلك ينصح بشرب كوب من الحليب يومياً للحصول على نتائج مرضية.
عصير أناناس و كيوي
يساعد عصير الأناناس والكيوي على خسارة الوزن بسرعة والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. لذلك، ينصح بشرب كوب من عصير الأناناس والكيوي يومياً لمدة أسبوعين على الأقل مع اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن. .
إقرأ أيضا:جابلوفاك (Gablovac) دواعي الاستخدام والجرعة 2025مشروب الزنجبيل والكمون
يحتوي الزنجبيل على العديد من الخصائص التي تساعد على إنقاص الوزن، وتزداد فعاليته عند إضافة الكمون إليه. يمكن اتباع هذه الوصفة ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات بنصف ساعة على الأقل، والاستمرار عليها لمدة أسبوعين للحصول على نتائج مرضية.
شرب الماء المثلج
يعتبر الماء المثلج من أفضل المشروبات السحرية التي تساعد في إنقاص الوزن لأنه يساعد على حرق نسبة عالية من السعرات الحرارية إذا شربت حوالي عشرة أكواب يوميا.
