هل قشر الرمان يخسس البطن والجوانب ؟ 2025
الرمان من الفواكه التي تظهر في فصل الخريف. ظهرت لأول مرة في إيران ثم انتشرت إلى العالم أجمع. وقد ذكر في القرآن الكريم أن لها العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى استخدام قشورها لإنقاص الوزن بشكل طبيعي وآمن دون مضاعفات.
محتوي المقالة
هل قشر الرمان ينقص الوزن؟
السبب الرئيسي لزيادة الوزن هو تراكم الدهون حول محيط البطن. وإذا تم إذابة هذه الدهون، والتي غالباً ما تكون دهوناً عنيدة من هذه المنطقة المحددة، فيمكن الوصول إلى الوزن المثالي.
من فوائد الرمان السحرية قدرته على… خفض مستوى الكولسترول في الدم، والذي بدوره يزيد نسبة الأنسولين في الدم ويسبب زيادة الوزن، لذلك يستخدم قشر الرمان لإنقاص الوزن. بالإضافة إلى أنها تعطي شعوراً بالشبع والشبع، وذلك لعدة أسباب منها:
- أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية.
- يطرد الديدان من الجهاز الهضمي، مما يحسن كفاءته.
- ويخرج الدهن المذاب في شراب الرمان والزنجبيل المطحون عن طريق قنوات الإخراج أو على شكل عرق.
- تناول كوبين من منقوع قشر الرمان والنعناع يومياً يكفي لتخسيس الجسم بالكامل في وقت قصير، بشرط الاستمرار عليه.
- له فعالية كبيرة في تحطيم الدهون الثلاثية.
- يحتوي على حمض البنكونيك.
- يحمي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثالث.
- وهي منخفضة السعرات الحرارية، لذا يمكنك تناول أكثر من ثمرة فاكهة يومياً، كما أنها لا تزيد نسبة الكولسترول في الدم أو تزيد الوزن.
- يحفز عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في سرعة هضم الطعام والتخلص من الدهون.
لترى: فوائد الرمان لعلاج مرض السكري
الفوائد الصحية للرمان وقشوره
شجرة الرمان هي شجرة معمرة، ولكنها لا تزهر دائما. تتكون الثمار من بذور حمراء صغيرة مغطاة بطبقة جلدية سميكة تحميها.
ما الذي يجعل من الممكن فقدان الوزن؟ ما هي الفوائد الصحية؟:
- قشر الرمان غني بالعديد من المواد المفيدة مثل الفينولات والفلافونويد والكاتيكين.
- العديد من الأحماض التي تحارب البكتيريا الضارة في الجسم، مثل حمض الغاليك، وحمض الإيلاجيك، والبونيكالاجين.
- علاج العديد من الأمراض المعوية، مثل السالمونيلا، والاضطرابات المعوية.
- فهو غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، مما يجعله وجبة كاملة يمكن أن تمد الجسم بمعظم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- وهو موجود في السلطات، كما يمكن إضافته إلى أطباق أخرى، مثل الأرز والحبوب، لزيادة قيمته الغذائية.
- يعتبر قاتلاً للميكروبات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C. يحمي من نزلات البرد المتكررة في فصلي الخريف والشتاء، ولذلك جعله الله تعالى ينمو خاصة في هذين الموسمين.
- يعالج الإمساك ويقلل من تجلط الدم.
- فهو يقلل الالتهاب ويقلل من علامات الشيخوخة المبكرة. كما أنه يحارب ظهور التجاعيد من خلال استخدام القشور كقناع للبشرة.
- يحافظ على صحة الشعر ويحميه من القشرة ويحافظ على قيمة الرقم الهيدروجيني له.
- يحفز قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام.
- يدعم صحة البشرة ويساهم في اختفاء الندبات والبثور.
- يحارب الشيب المبكر، ويخفيه بطريقة طبيعية لا تسبب جفاف الشعر أو تلفه، كما يعمل على زيادة كثافة الشعر وطوله.
لترى: جميع فوائد الرمان الصحية للجسم
وصفات قشر الرمان للتخسيس
الشكل الأساسي لجميع الأوصاف هو على شكل مشروب، وهو ما يسمى بالشاي أو مشروب الرمان، ومن أشهر الوصفات الفعالة لتكسير الدهون الثلاثية ما يلي:
وصفة شاي الرمان
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من قشور الرمان المجففة المطحونة.
- ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- أوراق النعناع.
- نصف ملعقة شاي أخضر.
- الماء المغلي.
طريقة التحضير:
- الجمع بين جميع المكونات الجافة، بما في ذلك الشاي والزنجبيل وقشر الرمان، في وعاء واحد.
- نسكب كمية كافية من الماء المغلي فوقها بحيث تتناسب مع كمية المكونات الجافة.
- أضيفي إليه أوراق النعناع الأخضر.
- قم بتغطية الخليط حتى لا تتبخر المكونات الزيتية والعطرية للمشروب. اتركيه لمدة زمنية محددة لا تقل عن عشر دقائق.
- تصفية الخليط وشرب كوب في الصباح على الريق، وكوب آخر في المساء.
العسل والرمان
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض الطبيعي.
- ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون.
طريقة التحضير:
- خلطة العسل مع قشور الرمان.
- صب الخليط في كبسولات أو مكعبات
- ضعيها في الثلاجة حتى تتماسك.
- تناول كبسولة واحدة يومياً في الصباح والمساء.
منقوع الرمان
المكونات
- قشور الرمان المطحونة.
- الماء المغلي النقي.
طريقة التحضير
- ضعي الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
- تحضير قشور الرمان في وعاء عميق.
- صب الماء المغلي على الرمان.
- غطيها واتركيها لمدة نصف ساعة.
- قومي بتصفيته ووضعه في الثلاجة وشربه يومياً قبل الوجبات.
لترى: فوائد قشور الرمان وقيمته الغذائية وأهميته للبشرة
كيف يمكنك إنقاص الوزن بسرعة بقشور الرمان؟
للرمان كما قلنا فوائد عديدة، ولكن لكي يفقد الجسم الوزن يجب أن يتناول سعرات حرارية أقل في اليوم مما يحتاجه فعلياً للقيام بأنشطته اليومية. ويعتقد أن هذه القيمة تعتمد بشكل كبير على الأنشطة البدنية التي تختلف من شخص لآخر.
لذلك، لا يمكن لأي مشروب أن يخفض الوزن دون اتباع أسلوب حياة متوازن وعوامل تساعد على تقليل الوزن، مثل:
- تناول الأطعمة المتوازنة التي لا تحتوي على الدهون المشبعة.
- الاهتمام بنسبة البروتينات يومياً، وذلك لقدرتها على تحقيق الشبع وتقليل كمية الطعام التي يحتاجها الجسم.
- يمكن أن يؤدي اتباع التمارين الهوائية، أو ما يسمى بتمارين القلب، إلى زيادة معدل ضربات القلب وتقليل وزن الجسم.
- تمارين المقاومة التي تعمل على زيادة الكتلة العضلية، على حساب نسبة الدهون في الجسم، لأن ظهور العضلات يجب أن يجفف الجسم، أي يقلل الدهون بنسبة عالية.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل المفيدة مثل قشر الرمان والزنجبيل والبقدونس والنعناع والقرفة.
لترى: فوائد قشر الرمان في تضييق المهبل
الفوائد الصحية لقشر الرمان
- يحمي العظام من الهشاشة، وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الكالسيوم والفوسفور.
- علاج آلام اللوزتين.
- القضاء على البثور والرؤوس السوداء.
- علاج التهابات اللثة والأسنان.
- يقلل من تساقط الشعر.
- يقلل من نوبات ضيق التنفس ويحمي من تصلب الشرايين.
- زيادة مستوى الأكسجين في الدم.
- يستخدم كغسول مهبلي مضمون للنساء.
- يستخدم كغسول للوجه.
- يحارب حالات الأورام السرطانية مثل سرطان البروستاتا والقولون.
- يحمي المرأة من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
لترى: جميع فوائد قشر الرمان
تجربتي مع: هل قشر الرمان ينقص الوزن؟
ويمكن للجسم الاستفادة من هذا 45% من احتياجاته اليومية من الألياف 11 جرام من الرمان فقط، ومن أهم أسراره أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي لا يقلل من مستوى الدهون الصحية في الجسم وبالتالي لا حاجة إلى دهون إضافية.
وهنا امرأة تشارك تجربتها الفعلية مع قشور الرمان:
- وكان الرمان موجوداً في جميع وجبات اليوم، لذلك بالإضافة إلى دبس الرمان، استخدمت أيضاً بذور الرمان كمكونات للسلطة الخضراء.
- شرب مغلي قشور الرمان والليمون يومياً في الصباح على الريق، حيث أن الليمون له خصائص حمضية تزيد من قدرة المشروب على زيادة مستوى الاحتراق في الجسم.
- وتقول السيدة إنها اتبعت هذا النظام لمدة شهرين متتاليين، وبعد ذلك رأى الجميع نتائج ملحوظة في وزنها، بالإضافة إلى شعورها بتحسن في صحتها العامة.
- انخفض وزنها بشكل كبير، وكذلك محيط خصرها، مما سمح لها بارتداء مقاسين أصغر.
- زيادة المناعة وخفض نسبة الكولسترول في الدم.
- تأثير ممتاز على البشرة والبشرة، حيث تصبح أكثر حيوية ونعومة، وتختفي كل آثار البثور والندبات.