تهتم النساء بأحدث الوصفات لتنعيم القدمين طبيعياً، حتى تتمكن من علاج التشققات في أقدامها حتى تبدو جميلة دائماً ولا تتعرض للإحراج أمام الآخرين. وفوق كل شيء فإن هذه التشققات تسبب أحياناً ألماً شديداً في القدمين ويحاولون إيجاد طرق بسيطة وسهلة لعلاجها بسهولة، خاصة أن الجلد يتعرض في فصل الشتاء إلى جفاف كبير يمكن أن يكون سببه عدم العناية بالقدمين بالشكل الصحيح. بقية الجسم.
كما تحتاج القدمين إلى العناية لأنها تظهر جمال المرأة واهتمامها بنفسها، وفي بعض الأحيان تسبب هذه التشققات العديد من الأمراض لعدم علاجها والعناية بها بالشكل الصحيح.
أسباب تشقق وخشونة القدمين
- لا تهتم بتنظيف القدمين بانتظام.
- عدم استخدام المرطبات التي تحمي البشرة وتنعيمها، مثل بشرة الأطفال.
- ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي غير المناسبة للقدمين، مما يؤذي القدم بشكل خطير.
- بعض أنواع الأحذية لا تناسب الجلد والجسم، مما يسبب التهابات الجلد التحسسية.
- وجود بعض الأمراض التي لها تأثير على حدوث التشققات، مثل: الأكزيما، والصدفية، والتي تسبب جفاف طبقات الجلد، والذي يؤدي بدوره إلى خشونة وتشقق سطح الجلد.
- الوقوف على الأرض لفترات طويلة دون ارتداء الأحذية يؤدي إلى احتكاك القدمين بسطح الأرض وتعرضها للكثير من الغبار والجراثيم التي تسبب أمراض الجلد وتشققاته.
كيفية علاج خلايا الجلد الميتة على القدمين
يجب أن تغسلي قدميك جيداً بالماء، ثم تجففي قدميك، وتضعي عليها القليل من لوشن الجسم، وتجففي قدميك بمنشفة نظيفة جيداً.
إقرأ أيضا:أفضل لعبة في العالم للأندرويد 2025 (ألعاب الأندرويد) 2025ثم يتم نقع القدمين في وعاء من الماء الدافئ المضاف إليه ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من الملح لمدة نصف ساعة على الأقل.
ثم استخدمي الحجر الخشن لفرك القدمين حتى تزيلي الجلد الميت. بعد الانتهاء من الفرك، اشطفي قدميك وجففيهما جيداً، ثم ضعي زيت الزيتون على القدمين واتركيهما لمدة 5 دقائق.
بعد ذلك، ضعي المرطب وأخيرًا ارتدي الجوارب القطنية ليلاً، وفي الصباح ستلاحظين أن قدميك أصبحت ناعمة وبيضاء.
خلطة طبيعية لتبييض وتنعيم القدمين
مزج السكر مع زيت الزيتون اخلطي المكونات جيداً واتركيها لبعض الوقت، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من كريم القدمين الخاص ثم قومي بتسخين الكريم على بخار الماء لمدة 5 دقائق.
ضعيه على قدميك حتى الكعب واتركيه لمدة 5 دقائق للسماح للبشرة بامتصاص الكريم. ثم اغسلي قدميك بالماء الدافئ وجففيهما جيداً بالمنشفة.
تنطبق بعد الانتهاء من تنظيف القدم اخلطي السكر مع زيت الزيتون افركيها جيدًا على قدميك ثم لف قدميك في كيس من البلاستيك لمدة 5 دقائق
ثم اغسلي قدميك بالماء الفاتر وأخيراً ضعي القليل من الجلسرين على قدميك. سوف تندهش من نعومة قدميك. ومن الأفضل تكرار هذه الطريقة كل أسبوع.
إقرأ أيضا:إليك 5 أفضل مواقع الدروب شيبنج في السعودية 2025طريقة سهلة لتنظيف قدميك وجعلها ناعمة
تحتاج أولاً إلى قص أظافرك وإزالة الجلد الزائد بجوار الأظافر. ثم ضعي قدميك في وعاء كبير به ماء ساخن وصابون الاستحمام السائل واتركيهما في هذا الوعاء لمدة 15 دقيقة.
ثم استخدمي حجرًا خشنًا وافركي قدميك بلطف. ثم غيري الماء وضعي فيه ماء دافئ، أضيفي ماء الورد أو الملح المعطر. يغلق هذا الملح المسام ويجفف قدميك جيدًا بعد 10 دقائق.
ضعي القليل من الفازلين على القدمين والأظافر، ثم قومي بتليين القدمين، ثم ضعي جورباً من الصوف حتى يدفأ الجلد ويمتص الفازلين، وكرري هذه الطريقة كل أسبوع حتى تحصلي على بشرة فائقة النعومة.
نصائح مهمة للوقاية من جفاف وتشقق القدمين
- نقع وقشر
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الجافة التي تجعل القدم تبدو متشققة. لذلك يمكنك نقع قدميك في الماء الدافئ، ثم فركهما بحجر خشن حتى تبدو كالحرير الناعم ثم ارتدي حذاء مفتوح ليكشف عن جمال قدميك.
- ترطيب القدمين
بعد غسل القدمين، استخدمي مرطباً خاصاً للقدمين، وارتدي جوارب قطنية، وكبديل للكريم يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية.
- اختر أحذية مريحة
الاختيار الصحيح سيمنع تشقق القدمين، لذلك يجب عليك ارتداء أحذية ذات كعب مريح حتى لا تسبب الألم عند المشي.
إقرأ أيضا:إليك الربح من الانترنت : هذا الموقع ستربح منه 30$ في كل شخص يشترك 2025- التدليك يخفف آلام القدمين
قومي بتدليك قدميك يومياً قبل النوم. وهذا يضمن الدورة الدموية المثالية ويجعلك تشعر بالراحة في قدميك.
- امنح القدم راحة
الوقوف المستمر أو المشي لساعات أو زيادة الوزن يمكن أن يسبب تشقق القدمين. ولذلك يجب أن ترتاح القدمين لمنع الألم وتشقق القدمين.
طرق تنعيم القدمين طبيعياً بالزيوت
إحضار كميات متساوية من: زيت النارجين وزيت اللوز وزيت الأطفالامزجي كل هذه الزيوت في وعاء، ثم ضعيها بشكل مستمر ودوري على قدميك يومياً، قبل النوم مباشرة.
- النشا والبطاطس المسلوقة لسعادة القدم
قطعي حبة بطاطس، واسلقيها في الماء على الموقد، ثم اهرسيها بالشوكة، وأضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من النشا، وخل التفاح، والجلسرين، وزيت الزيتون.
ثم نخلطهم حتى يتكون خليط متماسك. ضعي الخليط على قدميك ووزعيه جيداً على سطح قدميك لمدة 15 دقيقة حتى يجف. ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- استخدمي الليمون والفازلين
من المعروف أن الليمون والفازلين لهما دور كبير في تنعيم البشرة بسبب المكونات التي تحتويهما. اغسلي قدميك بالماء الدافئ، وجففيهما جيداً، ثم اخلطي القليل من الفازلين مع ملعقة من عصير الليمون وضعيها. قدميك.
أنظر أيضا: أفضل الطرق لتنعيم القدمين وإزالة التشققات
- العسل لتنعيم القدمين
أحضري وعاءً كبيراً وواسعاً وضعي فيه كمية من الماء مع كوب من عسل النحل الطبيعي، ثم ضعيه على قدميك واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي قدميك بالماء الدافئ والصابون.
- الأفوكادو والموز للقدمين
امزجي موزة مع أفوكادو في الخلاط حتى يصبح خليطاً ناعماً ومتماسكاً، ثم ضعيه على قدميك، ووزعيه على كامل القدم واتركيه لمدة نصف ساعة حتى يجف. ثم اغسلي قدميك بالماء الدافئ.
خلطة البيروكسيد لتشقق القدمين
بيروكسيد الهيدروجين يزيل الأنسجة الميتة. تحضير طبق يكفي لنقع القدمين، ثم إضافة كوبين من الماء الفاتر وكوبين من بيروكسيد الهيدروجين. اتركي قدميك فيه لمدة 30 دقيقة، ثم أزيلي قدميك وافركيهما بلطف بحجر الخفاف. اشطفيه بالماء الدافئ، ثم ضعي أي كريم للقدمين وكرري هذه العملية بانتظام.
ملاحظةإذا كانت شقوقك تعاني من نزيف أو جروح مفتوحة، فتجنب استخدام هذه الطريقة.
خلطة الملح لعلاج تشقق القدمين
من المعروف أن الملح يعالج تشقق القدمين، لكن تجنبي المناطق التي بها جروح. كما أنه يستخدم كمقشر ممتاز للبشرة. يمكنك استخدام أي زيوت رئيسية مثل زيت اللافندر وزيت النعناع وزيت الأراغون. أو زيت شجرة الشاي.
أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري إلى نصف كوب من الملح، واخلطي المكونات جيداً وضعي هذا الخليط على القدم المتشققة لبضع دقائق.
دلكي بلطف ثم اشطفيه بالماء واتركيه حتى يجف. تكرر الطريقة ثلاث مرات أسبوعياً. يمكن إضافة القهوة المطحونة لزيادة عامل التقشير مع الملح.
بعض النصائح للحفاظ على قدميك ناعمة دائمًا
- الاستمرار في ارتداء الجوارب الناعمة عند النوم وعند ارتداء الأحذية.
- ارتدي أحذية جلدية ناعمة بكعب متوسط أو سميك.
- اغسلي قدميك دائمًا بالماء، ويفضل الماء الدافئ.
- استخدمي مرطبات عالية الجودة تضمن ترطيب قدميك بشكل مستمر.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات مثل: فيتامين C، وفيتامين B، التي تساعد على ترطيب البشرة ومنحها ملمساً ناعماً دائماً.
- اشرب الكثير من الماء شرب 8 أكواب من الماء يومياً يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.
