يعتبر النوم من أهم الأعمال المعتادة التي يقوم بها الفرد، ولا يستطيع أحد الاستغناء عنه. والحقيقة أن الإنسان لا يستطيع القيام بمهامه اليومية إلا إذا أخذ قسطاً كافياً من الراحة، فيدخل في نوم عميق مكرراً الدعاء الذي يجلب النوم إذا لم يتمكن من النوم.
- بسم الله وضعت بجانبي. اللهمّ اغفر لي ذنبي، وقهر شيطاني، وفك رهاني، واجعلني في الفردوس الأعلى، ويسّر لي كل أمر عسير.
- اللهمّ هوّن لي النوم وارزقني أحلاماً سعيدة. اللهم أذهب عن نفسي الخوف والتوتر واجعلني من المهتدين. اللهم يسر لي فرحي.
- إني وجهت وجهي للذي خلق السماوات والأرض. اللهم هون علي النوم واجعلني من القوم المهتدين المنصورين الذين لا يعرفون خوفا ولا هم يحزنون.
محتوي المقالة
نداء عندما يكون من الصعب النوم
- أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة. اللهم اقض عني الدين والخطيئة. اللهمّ نجني من العذاب يوم تبعث العباد إلى الحياة.
- الحمد لله الذي كفاني وأطعمني وسقاني. الحمد لله على الثواب العظيم والفضل والرحمة. اللهمّ يسر لي الخير حيث كان، ثم ارضني به.
- يا الله أنت خلقت روحي وأنت تمنحها الموت والحياة. اللهمّ إن كنت أماتها فاغفر لها، وإن أحييتها فاحفظها. اللهم إني أسألك العفو والعافية. في الدنيا والآخرة.
دعاء النوم والأرق
يشعر بعض الأشخاص بالأرق ولا يستطيعون النوم عندما يأتي الليل. وفي الواقع فإن الأرق ينشأ عند كثير من الناس بسبب تغيرات فسيولوجية في الجسم، وأحياناً يكون بسبب مشكلة أحاطت بعقل الإنسان وجعلته يقظاً، ويفضل أن يردد المسلم أدعية كثيرة تساعد عند النوم . وهذه هي كما يلي:
- سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله. لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير.
- سبحان الله ذو الأهمية الكبيرة كل يوم وله السلطان الدائم في أمر ما، يا نائم العيون الساهرة، أسكن عروقي الخافقة، وهب عيني نوماً سريعاً يا أرحم الراحمين.
- اللهم ارزقني نوماً هنيئاً سعيداً، واذهب عني الأحلام المزعجة، ويسر لي الخير في الدنيا، واجعلني ورثة جنات النعيم في الآخرة.
دعاء لجلب النوم عند سقوط النجوم
يعتبر السهر من أكثر الأسباب شيوعاً التي تجعل الإنسان يعتاد على الاستيقاظ ليلاً ولا يستطيع النوم فوراً إذا حاول ذلك بطريقة غير معتادة ويبقى الشخص على هذا الوضع لعدة أيام في كل مرة. . ويفضل أن يهتم الفرد بتنظيم نومه ويكثر من الأدعية التي تساعده على النوم.
- يا رب غربت النجوم وهدأت العيون، وأنت الحي القيوم الذي لا تأخذ سنة ولا نوم. اللهم أنم عيني وأسكن ليلي واحفظني. يا رحمن .
- باسمك اللهم أموت وأحيا، اللهم اكفني شر نفسي وشر الشيطان وشركه، حتى وإن عملت سوءا على نفسي أو أجره إلى مسلم يرجو رحمتك، فلا تتركني لنفسي.
- اللهم رب السماوات السبع وما أظللت، ورب الأرض وما أقللت، ورب الشياطين وما أضلوا، كن معي من شر خلقك أجمعين.
تحميل الدعاء بصيغة PDF
ويمكنك الحصول على الدعاء وتحميله بصيغة PDF بسهولة بمجرد الضغط عليه هنا.
إقرأ أيضا:تعرف علي معنى اسم معالي (Maaly) وصفاتها وشخصيتها 2025دعاء النوم السريع
الجميع يريد أن ينام سريعاً عندما يضع رأسه على الوسادة، ويشعر بالضيق والملل عندما لا يستطيع ويبقى مستيقظاً لساعات العمل، وعندما يتمكن من الذهاب لا يستطيع القيام بعمله كما هو مطلوب . ومن الجيد تكرار دعاء النوم السريع ونصه كما يلي:
- اللهم يا عالمًا بحال العصاة، اغفر لي ذنبي وارحمني رحمةً واسعة. اللهم يسر لي أمري واجعلني من الداخلين جنات النعيم.
- اللَّهُمَّ يا صاحب الأسباب ومنزل الكتاب، هب لي خيرات الدنيا ونعيم الآخرة، وأرح جسدي، وسهل لي النوم.
- اللهم ارزقني الأمن والأمان والطمأنينة، وأرزقني نوماً سليماً. اللهم احفظ مني أبنائي وأحبابي واجعلنا من الطائعين.
لترى: دعاء تنويري للزوج لقضاء الحوائج وتوفير الرزق بإذن الله
أشياء تساعدك على النوم بسرعة
ويجب على الفرد أن يدعو بدعاء جلب النوم إذا وجد صعوبة في تحقيق هذا الأمر. هناك بعض الطرق التي تساعدك على النوم مبكراً، وهي:
تحديد ساعات
- ويفضل أن يلتزم الفرد بعدد محدد من ساعات النوم، بحيث لا تزيد عن ثماني ساعات.
الالتزام بالوقت
إقرأ أيضا:تعرف علي خطوات طريقة تحضير دجاج بالزنجبيل الأخضر 2025- يجب على الشخص الذي يريد أن يشعر بالراحة طوال اليوم أن يلتزم بأوقات محددة للنوم والاستيقاظ حتى يعتاد الجسم عليها.
قراءة
- إذا لم يتمكن الإنسان من النوم سريعاً ومضى أكثر من عشرين دقيقة على دخوله إلى السرير، فعليه أن يشعل الضوء ويأخذ معه كتاباً لقراءته.
تجنب الدهون
- الأطعمة الدهنية وملء المعدة بالطعام تبقي الفرد مستيقظا لفترة طويلة، لذا يفضل أن يقوم الفرد بتحضير وجبته الأخيرة قبل موعد النوم بساعتين.
تجنب المنشطات
- يجب على الفرد التقليل من تناول المنبهات وشربها قبل النوم بست ساعات لأن ذلك يسبب الأرق لدى الفرد.
قم بإعداد الغرفة
- وعلى الشخص الذي يريد النوم أن يقوم بتجهيز الغرفة من خلال تقليل الضوء وإطفاء الشاشات. إنها فكرة جيدة أن تقوم بتعليق ستائر معتمة وتشغيل المروحة عندما يكون الطقس دافئًا.
ويفضل تلاوة صلاة تجلب النوم عندما لا يتمكن الإنسان من الدخول بسرعة في الصمت العميق. في الواقع، النوم لا غنى عنه في حياة الإنسان فهو يساعده على إكمال يومه بسلام.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يسمح له بالتركيز لإنجاز المهام المختلفة التي يؤديها خلال اليوم. ويفضل للمسلم أن يقرأ بعض آيات القرآن إذا لم يتمكن من النوم سريعا، فسهر حتى يعتاد على النوم مبكرا.
