الشعور بالدفء الشديد في اليدين أو القدمين، أو كليهما معًا، ظاهرة شائعة تحدث لأسباب عديدة، ولكنها من الأشياء التي يمكن علاجها بمجرد الكشف عن الأسباب الحقيقية وراءها.
تجربتي مع سخونة القدمين واليدين
كنت أعاني دائمًا من ارتفاع درجة الحرارة في يدي وقدمي، وأعتقد أن ذلك مرتبط بطبيعة جسدي. حتى في أبرد الأوقات كنت أشعر بالدفء في يدي وقدمي أثناء النوم، خاصة في فصل الصيف، شعرت بالسوء الشديد لدرجة أنني قررت الذهاب إلى الطبيب.
لمعرفة هل هذا طبيعي أم لا، بعد أن نصحني أحد الأصدقاء وأخبرني أن هذا ليس طبيعياً ويحتاج إلى علاج.
أجرى الطبيب كافة الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب حدوث ذلك ثم أخبرني أنه لا يوجد ما يدعو للقلق وأن الحمى في اليدين والقدمين يمكن علاجها بسهولة.
ولا يفوتك أيضاً: ما هي أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجها؟
أسباب سخونة القدمين واليدين
أخبرني الطبيب بكل الأسباب التي تؤثر بشكل كبير على درجة حرارة اليدين والقدمين، وخاصة مكان النوم، لأن الحرارة يمكن أن تحدث في أحدهما أو كليهما معا. هذه الأسباب هي:
إقرأ أيضا:إليك لأول مره شروط جديدة للاستثمار في الاردن إليكها الان وأربح 2025- الاعتلال العصبي: يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالحرارة في الأطراف في الجسم، ومن الأشياء التي تسبب ذلك: ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، أو التدخين.
- السكري: ويؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى اعتلال الأعصاب الشديد وتلف أعصاب اليدين والقدمين، مما يسبب الشعور بالحرارة.
- الإفراط في استهلاك الكحول: وهذا يسبب الشعور بالحرارة في الأطراف ويسبب أيضًا الشعور بإرهاق العضلات والتشنجات وفقدان الشهية ومشاكل أخرى.
- سوء التغذية العصبي: مثل نقص فيتامين ب12 أو فيتامين ب6، يؤدي ذلك غالباً إلى اعتلال الأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بالدفء في اليدين والقدمين أثناء النوم.
- قصور الغدة الدرقية: يسبب نقص هرمون الغدة الدرقية في الجسم الشعور بالحرارة في الأطراف ويسبب أيضاً تلفاً كبيراً في الأعصاب.
- الوصول إلى سن اليأس: وذلك لأنه عند الوصول إلى سن اليأس، عادة ما تحدث اضطرابات هرمونية مختلفة، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وخاصة الأطراف.
- مرض شاركو ماري توث.
- متلازمة الألم المعقدة التي تحدث بعد الإصابة أو الجراحة بسبب تلف الأعصاب.
- العلاج الكيميائي.
- مرض الشرايين الطرفية.
- عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- الحمامي الشائع: وهو من الأمراض النادرة التي تصيب الأطراف مثل اليدين أو القدمين ويؤدي إلى حرارة شديدة فيها، بالإضافة إلى الألم والاحمرار الذي يصيبها.
ولا يفوتك أيضاً: كريم تفتيح اليدين للتسمير
إقرأ أيضا:إليك منحة جامعة كونكورديا المجانية للدراسة في كندا 2025علاج الحمى في الأطراف
وبعد أن أخبرتني الطبيبة عن كافة الأسباب التي تسبب الحمى في القدمين والقدمين، أخبرتني عن إمكانية علاج هذا الأمر بسهولة، خاصة أن الأمر كان كئيباً من خلال إجراء العديد من الفحوصات الطبية، للتأكد من أنني بصحة جيدة. ولم أعاني من عدد من الأمراض التي نتجت عنها نفس الأعراض، وتبين لاحقا أن الأمر نفسي.
ومن خلال تجربتي أخبرني الطبيب عن الطرق العلاجية المستخدمة للتخلص من حرارة اليدين والقدمين، وهي:
- من خلال الأدوية والعلاجات: هناك العديد من الكريمات والمراهم التي تعمل على تبريد حرارة اليدين والقدمين.
- تدليك اليدين والقدمين: وذلك لأن ضعف تدفق الدم في الجسم يسبب الشعور بالحرارة في الأطراف، فارتفاع تدفق الدم يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الأطراف، ويتم ذلك عن طريق تدليك الأطراف.
- الفيتامينات والمكملات الغذائية: وذلك إذا كان سبب الحرارة في اليدين والقدمين هو نقص الفيتامينات في الجسم، مع تناول الفيتامينات التي تحتوي على حمض الليبويك.
- قم بإجراء بعض التغييرات على روتينك اليومي: وذلك بكسر الروتين وممارسة الرياضة يومياً والإقلاع عن التدخين وتناول الطعام الصحي وغيرها من الأمور التي لها دور كبير في خفض درجة حرارة الأطراف أثناء النوم.
- عن طريق تحفيز الأعصاب: يستخدم استخدام العلاجات التي تحفز الأعصاب على نطاق واسع في علاج حرارة اليدين والقدمين لأنها تعالج تلف الأعصاب، وتشمل العلاجات المستخدمة تحفيز العصب الكهربائي والعلاج بالليزر والعلاج بالضوء.
- عن طريق الأعشاب والطرق الطبيعية: هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تعالج الحمى في الأطراف وتعمل كمكمل غذائي، ومنها: الكركم، والزنجبيل الذي له تأثير مضاد للالتهابات، وخل التفاح الذي له قدرة كبيرة على محاربة البكتيريا أو الفطريات. الالتهابات.
ولا يفوتك أيضاً: هل نقص فيتامين د يسبب برودة الأطراف؟
إقرأ أيضا:تجربتي مع رجل برج الأسد وصفات رجل الأسد 2025نصائح لعلاج حمى الأطراف
ومن خلال تجربتي تلقيت العديد من النصائح الطبية للتخلص من حرارة الأطراف والتي نصحني بها الطبيب ومنها:
- ارتداء أحذية مريحة طوال اليوم.
- تدليك القدمين قبل النوم.
- تبريد الأطراف أثناء النوم من خلال وضع مروحة صغيرة أمام القدمين، أو وضع جورب في الثلاجة ثم ارتدائه أثناء النوم.
وفي الختام، إذا تحدثت عن تجربتي مع الحرارة في القدمين واليدين، فإن حرارة الأطراف يمكن أن تكون ظاهرة طبيعية بسبب بعض الاضطرابات النفسية، والتي لا تتطلب استشارة طبيب الأطراف، أو إذا استمرت الحرارة لفترة طويلة. أسابيع، ينبغي للمرء أن يسرع إلى الطبيب.
