رجيم القرفة من الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف. وسنعرض هنا أهمية القرفة في إنقاص الوزن ورجيم القرفة.
محتوي المقالة
آليات رجيم القرفة
غلي القرفة مع الماء، وتركها حتى تبرد، ثم تحليتها بالعسل الأبيض وشربها مرتين في اليوم، مرة على الريق ومرة قبل النوم.
أهمية القرفة في إنقاص الوزن
- أثبتت الدراسات أهمية القرفة في تنظيم مستويات السكر في الدم. كما أنه يحفز هرمون الأنسولين في الجسم للتخلص من السكريات الزائدة. كما أنه يزيد من معدل حرق الجلوكوز ويقلل مستويات السكر في الجسم.
- القرفة لها تأثير قوي على هرمون الأنسولين، لأن لها نفس تأثير حبوب الميتفورمين التي تعالج مرض السكري وتساعد على إنقاص الوزن.
- تعمل القرفة على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتسهل عملية الهضم، وتحرق السكر بمعدل 20 ضعف مستوى السكر الطبيعي في الدم في الجسم. كما أنه يعطي شعوراً بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
فوائد القرفة للصحة
إقرأ أيضا:ميكروسيبت Microcept حبوب لمنع الحمل 2025القرفة من التوابل العطرية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات المهمة لحماية الجسم من الأمراض. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويدخل في علاج العديد من مشاكل الجسم. وسنذكر هنا فوائد القرفة للصحة.
- يساعد على تطهير الأمعاء من هيليكوباكتر بيلوري.
- تناول القرفة بانتظام يساعد على فقدان الوزن، وينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يعالج التهاب الشعب الهوائية، ويحمي الجسم من الإصابة بالأنفلونزا.
- تناول القرفة مع العسل يعالج التهابات الحلق ويخفف آلامه.
- يساعد في علاج مرض السكري وتنظيم مستويات السكر في الدم وتحفيز عمل هرمون الأنسولين.
- يستخدم في تحضير وصفات لعلاج مشاكل الشعر لأنه يحفز نمو الشعر.
- يحسن أداء الجهاز الهضمي، ويطرد الغازات، ويخلص الجسم من الانتفاخ.
- يعمل على تحسين العلاقة الجنسية، ويعالج مشاكل الضعف الجنسي، وينشط الدورة الدموية في الجسم.
أضرار اتباع رجيم القرفة
لكل نظام غذائي إيجابيات وسلبيات، وهنا سنذكر سلبيات اتباع رجيم القرفة.
- إن اتباع رجيم القرفة لفترة طويلة دون الوصول إلى الوزن المثالي أو خسارة الوزن يؤدي إلى وقوع الفرد في حالة من الاكتئاب والإحباط.
- لا ينصح بتناول القرفة للأشخاص الذين لديهم حساسية منها.
- هناك أنواع من القرفة غير صحية وليس لها أي تأثير على الوزن.
- وينصح الذين يعانون من أمراض الكبد بتناول القرفة.
خلطة القرفة لإنقاص الوزن
إقرأ أيضا:بيروكسيفار PIROXIFAR مضاد للروماتيزم ومسكن للألم 2025الشراب الأول
المقادير: (2 كوب ماء، 2 كوب زبادي، 3 ملاعق شاي أسود، ملعقة قرفة، ملعقة زنجبيل، ملعقة عسل، ملعقة كاري).
الطريقة: نضع جميع المكونات في الماء ونتركها تطهى على نار متوسطة حتى الغليان. وبعد أن تبرد نضيف الزبادي.
يتم شرب هذا المكون مرة واحدة يوميا في المساء بدلا من تناول العشاء، ولا يتم تناول أي طعام بعد ذلك.
المشروب الثاني
المقادير: (1 ليمونة، 2 عود قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة، 1 ملعقة زنجبيل مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون، ملعقة بذور كمون، 1 كوب ماء).
الطريقة: نغلي الماء ونضيف المكونات ونتركها على نار خفيفة حتى تمتزج جيداً. ثم نصفي الخليط ونخزنه في زجاجة، ونضيف الليمون كخطوة أخيرة. يتم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم، مرة قبل الإفطار ومرة بعد العشاء.
إقرأ أيضا:نشرة اقراص فيسرالجين Visceralgine لعلاج تقلصات الامعاء 2025المشروب الثالث
المقادير (ثلث كوب ماء، ثلاثة أرباع الكوب حليب، ملعقة قرفة، ملعقة زنجبيل، ملعقة كاري).
الطريقة: تضاف القرفة والزنجبيل والكاري إلى الماء المغلي ثم يضاف الحليب ويشرب هذا المشروب قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.
المشروب الرابع
المكونات (2 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون، 4 ملاعق قرفة مطحونة، كوبين ماء، شرائح ليمون، ملعقة كبيرة عسل أبيض).
إضافة المكونات إلى الماء وتركه على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم تصفيته جيداً بعد أن يبرد، وتحليته بالعسل، وتناول كوب يومياً لمدة أسبوع.
