شوربة الكرفس لإنقاص الوزن. الكرفس هو أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية. له رائحة مميزة ويستخدم في تحضير مختلف أنواع أطباق الشوربة ليضفي طعماً لذيذاً من السعرات الحرارية، فيعمل على فقدان الوزن بسرعة والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وسنقوم اليوم فيما يلي سطور تحدثكم عن طريقة تحضير شوربة الكرفس للتخسيس بطريقة سهلة وبسيطة.
طريقة عمل شوربة الكرفس
مكونات
- حزمة متوسطة الحجم من الكرفس
- قطعة صغيرة من البصل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- كوب من مرق الدجاج
- كوب من الحليب
- رشة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الزبدة المنكهة
- نصف ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الكرفس
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- كوب من الشيبس
طريقة التحضير
- نقشر بصلة صغيرة ونقطعها إلى قطع صغيرة جداً.
- نجهز مقلاة مناسبة ونضيف إليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ضعي المقلاة على الموقد واتركيها حتى يسخن الزيت قليلاً.
- أضيفي البصل المفروم إلى الزيت واقليه قليلاً.
- ثم أضيفي الكرفس واخلطي المكونات معًا حتى يلين الكرفس.
- ثم نضيف رشة صغيرة من الملح.
- ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الزبدة المنكهة والفلفل الأسود وبذور الكرفس والبقدونس.
- نخلط المكونات معاً، ونغطي المقلاة ونتركها على النار حتى تغلي وينضج الكرفس بالكامل، وهو ما قد يستغرق خمس عشرة دقيقة على الأقل.
- بعد انتهاء مدة الكرفس، ارفعيه عن النار.
- أضف رقائق البطاطس إلى الكرفس.
- ثم أضيفي كوباً من الحليب واخلطي المكونات معاً.
- ثم قومي بخفق خليط الكرفس في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج.
- أعد حساء الكرفس إلى المقلاة.
- ثم أضف كوبًا من المرق.
- ضعي شوربة الكرفس على النار حتى تغلي قليلاً.
- بعد ذلك نرفع الشوربة عن النار ونتركها جانباً حتى تبرد قليلاً.
- أحضري أطباق التقديم، وضعي فيها شوربة الكرفس.
- يتم تقديم حساء الكرفس هنا والآن بألف دولار.
رجيم الكرفس في اسبوع
إقرأ أيضا:أنازول Anazol مضاد حيوي واسع المدى 2025يمكنك اتباع رجيم الكرفس بطريقة صحية وآمنة للحصول على جسم رشيق والتخلص من الوزن الزائد وجميع الدهون المتراكمة في الجسم والتي تصيب عدد كبير من الأشخاص. إليك أفضل نظام غذائي يمكنك اتباعه للحصول على نتائج سريعة ومضمونة.
1- اليوم الأول
يمكنك تناول وعاء من حساء الكرفس مع ثمرة فاكهة تساعدك على إنقاص الوزن بخلاف الموز والمانجو. يمكنك أيضًا شرب الشاي ولكن دون إضافة السكر، وذلك لأن السكر يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
2- اليوم الثاني
وينصح بتناول طبق من شوربة الكرفس مع الكثير من الخضار وأطباق السلطة المفضلة التي لا تحتوي على الطماطم والجزر. كما ينصح بتجنب تناول البقوليات بشكل كامل.
3- اليوم الثالث
ويمكن تناول حساء الكرفس مع الإكثار من الخضار المختلفة، وينصح باتباع النظام الغذائي كما ذكرنا في الأيام السابقة للحصول على نتيجة مضمونة.
4- اليوم الرابع
بالإضافة إلى كيلو الموز، تناول وعاء من شوربة الكرفس، وذلك لاحتوائه على نسبة من البوتاسيوم والكربوهيدرات. كما يمكنك تناول الحليب خالي الدسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم.
5- اليوم الخامس
يمكنك تناول وعاء من شوربة الكرفس مع نصف كيلو من الطماطم، بجانب اللحم المشوي أو الدجاج منزوع الجلد.
إقرأ أيضا:كريم روماتيزين (Rheumatizen) لعلاج الالتهابات الجلدية 20256- اليوم السادس
وينصح بتناول طبق من شوربة الكرفس مع كمية كافية من الخضار ونصف كيلو من اللحم المشوي.
7- اليوم السابع
تناول حساء الكرفس مع الفواكه والخضروات المفضلة لديك.
